Sport
Pratiquez votre renforcement musculaire à Messimy avec Valérie Beaupellet
Coach sportive à Messimy, Valérie Beaupellet endosse également ce rôle pour vous accompagner dans votre renforcement musculaire à Messimy. Elle propose des cours collectifs et des cours individuels personnalisés, des journées et demi-journées thématiques.
Commencez le sport à votre rythme avec AuCoeur2Soi et participez à des cours de gym, d’aquagym , le tout en salle, en terrasse, sous les arbres ou en piscine.
Optez pour des cours de sport individuels
Activité Physique Adaptée
Ré athlétisation
Vous serez accueilli dans la salle de sport spécialement dédiée (vestiaires et douches à votre disposition), et le lieu vous offrira également la possibilité d’évoluer suivant la saison en piscine, en terrasse ou sous les arbres en fonction de l’ensoleillement.
Valérie se déplace à domicile sur demande dans un rayon de 10 km (Messimy, Brindas, Chaponost, Soucieu, Francheville, Craponne, Rontalon, Grézieu, Vaugneray…). Votre coach sportive personnelle assure ses cours pour les hommes et les femmes de tout niveau et veille à la bonne réalisation d’exercices adaptés à vos besoins. Ainsi, vous améliorez votre posture, travaillez votre équilibre, reprenez confiance en vous, luttez contre la sédentarité et faites du bien à tout votre corps. Par répercussion votre tête en ressent les bienfaits. Une belle vitalité vous anime.
Les différents cours individuels :
Toute l’année / Durée : 30, 45 ou 60 min
- Entretien & Prévention Santé
Un cocktail vitaminé de renforcement musculaire global. Peut se pratiquer en extérieur quand le temps le permet.
- Activité Physique Adaptée
Voir Page “Accompagnement holistique” dans le MENU
- Ré athlétisation
Travail musculaire post opératoire en parallèle avec votre kiné ou après les séances de rééducation. Pour retrouver une masse musculaire suffisante en vue d’une reprise sportive par exemple ou d’une compétition.
Ces séances peuvent également se pratiquer en piscine de Mai à septembre
Participez à des cours de sport collectifs
Les cours collectifs peuvent compter de 4 à 8 personnes.
Les séances de Valérie s’adressent à tous, hommes ou femmes, quels que soient leur niveau sportif ou leur âge.
Abonnement : il s’agit d’un engagement à la séance.
Valérie vous invite à choisir et changer au gré de votre planning et de vos envies.
Les différents cours collectifs :
- Gym pour tous
Toute l’année / Durée 60 min
Un cocktail vitaminé de renforcement musculaire global. Peut se pratiquer en extérieur quand la météo le permet.
- Yogastretch
Toute l’année / Durée : 60 min
Un doux mélange de stretching, de yoga et de renforcement musculaire ciblé, à l’écoute de votre corps. Peut se pratiquer en extérieur quand la météo le permet.
- Aquagym
En saison estivale uniquement, profitez des bienfaits de l’eau pour un bien être articulaire et musculaire. Un aquabike est également à votre disposition.
Atelier Journée du dos
Venez profiter d’ateliers individuels sous l’œil aguerri de votre professionnelle. Ce moment dédié au bien-être permet non seulement de s’occuper de votre dos ci celui-ci vous fait souffrir, mais de profiter également d’une relaxation totale pour votre corps.
Valérie peut également se permettre sur ce temps de vous donner quelques conseils personnalisés pour créer une routine quotidienne si vous en ressentez le besoin.
Temps moyen sur place 2h30 noté sur les dernières journées organisées (il suffit de signaler votre heure d’arrivée lors de votre inscription et vous restez ensuite aussi longtemps que vous le souhaitez)
Atelier "Matinée bien-être"
Passez une matinée combinant renforcement musculaire et méditation pour un départ énergisant et détendu de votre week-end. Enchaînez ces activités pour vous sentir rempli de vitalité.
Avant de réserver votre prochaine séance, vous souhaitez plus de renseignements sur les cours collectifs ou individuels ?
Contactez Au Coeur 2 Soi au 06 82 17 42 02.